Minska stillasittandet för bättre hälsa
Eftersom det vanliga pendlandet har övergått från timslånga resor med flera transportmedel till färder på 20 fotsteg, så har många av oss märkt att vi rör oss mycket mindre under en dag.
Forskning har visat att långvarigt sittande och stillasittande är en betydande hälsorisk, på grund av kopplingen till hjärt-kärlsjukdom och muskuloskeletala problem, däribland nack- och ryggsmärtor.
Höj- och sänkbara skrivbord är en övertygande lösning där användare kan bryta långvarig inaktivitet utan att avbryta arbetet.
Forskning har visat att långvarigt sittande och stillasittande är en betydande hälsorisk, på grund av kopplingen till hjärt-kärlsjukdom och muskuloskeletala problem, däribland nack- och ryggsmärtor.
Höj- och sänkbara skrivbord är en övertygande lösning där användare kan bryta långvarig inaktivitet utan att avbryta arbetet.
Minska överansträngning av ögonen och förbättra kroppshållningen med ergonomiska lösningar
Minskat sittande minskar överansträngning av ögonen samt smärta i rygg och nacke. Möjligheten att anpassa skrivbordshöjden innebär att du kan placera din skärm i rätt ögonhöjd (som varierar beroende på personens längd), och förebygger det ökända kutandet med ryggen vid skrivbordet.
Bildskärmsarmar och stativ till bärbara datorer är också bra lösningar för att placera skärmen på rätt ögonhöjd och avstånd för dig, och våra ergonomiska stolar är designade för att du ska sitta bekvämt upprätt.
Bildskärmsarmar och stativ till bärbara datorer är också bra lösningar för att placera skärmen på rätt ögonhöjd och avstånd för dig, och våra ergonomiska stolar är designade för att du ska sitta bekvämt upprätt.
Öka energin och produktiviteten
Sambandet mellan rörelse och ökad energi är väl fastställt i fysiologiska studier. Flera stående pauser under dagen stimulerar blodflödet och motverkar energisvackor.
Att röra på sig varje dag efter måltider för att minska blodglukostoppar är särskilt gynnsamt (REF). Blodglukostoppar förknippas med en rad hälsoproblem, och kan få energinivån att rasa när toppen har passerats.
Att växla mellan att sitta och stå – genom att höja skrivbordet i omgångar – stödjer stabila energinivåer. Och mår man bra, så jobbar man bra.
Stöd långsiktigt psykiskt välbefinnande
Att minska stress och utmattning är nyckeln till att bibehålla psykiskt välbefinnande – och höj- och sänkbara skrivbord gör skillnad. Förutom att lindra den fysiska stressen som orsakas av långvarigt sittande har fysisk aktivitet – inklusive stående i omgångar – visat sig ha positiv inverkan på humöret och kognitiva funktioner genom att främja frisättningen av endorfiner (REF).
En dynamisk arbetsplats påverkar därför humöret och koncentrationen positivt, vilket främjar en mer fokuserad och trevlig arbetsmiljö.
En dynamisk arbetsplats påverkar därför humöret och koncentrationen positivt, vilket främjar en mer fokuserad och trevlig arbetsmiljö.
Våra höj- och sänkbara skrivbordslösningar
På Herman Miller drivs alla våra produkter av vårt ändamål – att designa för mänsklighetens bästa. Våra höj- och sänkbara skrivbord är inget undantag..
Vi erbjuder höj- och sänkbara skrivbord som tillgodoser alla behov. Om du vill ha ett skrivbord med gott om plats för bärbara datorer, bildskärmar med mera är Nevi en rymlig lösning med en motordriven höjdinställningsknapp för smidig höjning eller sänkning av skrivbordet till önskad höjd. Skrivbordet Nevi har en slitstark arbetsyta och kabelhantering under bordsskivan som håller ordning och reda.
Har du trångt kan bordet Passport eller OE1 vara något för dig. De har tillräcklig arbetsyta för dina viktigaste arbetsredskap för hemarbete utan att behöva ett stort reserverat hemmakontor.
Vår guide för skrivbordsköp innehåller alla uppgifter om du behöver mer hjälp i valet av rätt skrivbord för dig.
Vi erbjuder höj- och sänkbara skrivbord som tillgodoser alla behov. Om du vill ha ett skrivbord med gott om plats för bärbara datorer, bildskärmar med mera är Nevi en rymlig lösning med en motordriven höjdinställningsknapp för smidig höjning eller sänkning av skrivbordet till önskad höjd. Skrivbordet Nevi har en slitstark arbetsyta och kabelhantering under bordsskivan som håller ordning och reda.
Har du trångt kan bordet Passport eller OE1 vara något för dig. De har tillräcklig arbetsyta för dina viktigaste arbetsredskap för hemarbete utan att behöva ett stort reserverat hemmakontor.
Vår guide för skrivbordsköp innehåller alla uppgifter om du behöver mer hjälp i valet av rätt skrivbord för dig.
-20%
Anpassade på beställning
Rea
-20%
Rea
-20%
Rea
14 120 kr
11 296 kr
-20%
Rea
6 180 kr
4 944 kr
Från
15 529 kr
-20%
Anpassade på beställning
Rea
Från
16 190 kr
13 736 kr
-20%
Anpassade på beställning
Rea
-20%
Tillverkas på beställning
Rea
5 500 kr
4 400 kr
-20%
Rea
Höj din arbetsyta, ditt välbefinnande och din produktivitet
Om du i början av denna artikel undrade om ståskrivbord är värda besväret, så tyder forskningen på att den rörelse de möjliggör har många fördelar. Både det fysiska och psykiska välbefinnandet påverkas positivt med ett höj- och sänkbart skrivbord på din arbetsplats, och det är lätt att komma igång.
Början
För att få effektiv ergonomi ska skrivbordet ställas in i armbågshöjd så att underarmarna vilar parallellt med golvet.
Börja med att planera in omgångar med 30-minuters stående genomgående under dagen. Du kan sedan gradvis öka till 1 timmes stående per 1–2 timmars sittande.
Välj att stå under arbetsuppgifter som passar dig – kanske morgonmejlen, virtuella snabbmöten eller jobb som kräver starkt fokus.
Ta regelbundna pauser för att stretcha och stimulera blodflödet.
Börja med att planera in omgångar med 30-minuters stående genomgående under dagen. Du kan sedan gradvis öka till 1 timmes stående per 1–2 timmars sittande.
Välj att stå under arbetsuppgifter som passar dig – kanske morgonmejlen, virtuella snabbmöten eller jobb som kräver starkt fokus.
Ta regelbundna pauser för att stretcha och stimulera blodflödet.
