”Vi vill alla bli mer produktiva, eller hur? Jag blev först intresserad av hur produktivitet kan bidra till att leva lyckligare, friskare och mer effektiva liv när jag studerade till läkare vid Cambridge University. Det fanns alldeles för mycket som jag ville göra – studentföreningar, umgänge, sport och den där mindre oron för att inte klara alla tentamina – så att upptäcka produktivitetens värld hjälpte mig faktiskt att hantera flera saker samtidigt.
Alla förtjänar ett fantastiskt 2022, så använd dessa tips för att komma igång.”
— Ali
Alla förtjänar ett fantastiskt 2022, så använd dessa tips för att komma igång.”
— Ali
Optimera det roliga
Jag hämtar inspiration från en bok av Derek Sivers som heter 'Hell Yeah or No'. Om jag varje gång som jag ställs inför ett val inte omedelbart tänker 'Ja, för fan” så försöker jag säga nej. Det betyder att jag i stället gör mycket mer av det jag verkligen vill göra, som vanligtvis är roligt eller intressant. Jag kommer också på sätt att göra det jag gör roligare. Att exempelvis göra något till en lek kan göra det lättare att slutföra. Att ha en trevlig arbetsmiljö kan absolut vara till hjälp – ett tillägg av gröna växter höjer ditt humör och din kreativitet, och rätt sorts musik kan göra stor skillnad. Jag älskar musik från en episk film som får mig igång!
Jag skriver faktiskt en bok om det – den handlar om hur vi kan använda insikter från psykologi och neurovetenskap för att göra det vi gör angenämare, för när du trivs så kommer produktiviteten av sig själv.
Investera i ditt utrymme
En ergonomisk stol och skrivbord bidrar verkligen till att lindra en del effekter av långvarigt sittande. Jag brukade få ganska ont i ländryggen mot slutet av en arbetsdag, men jag bet i hop och investerade i en Herman Miller-stol för några år sedan, och efter att ha använt den i några dagar var värken i ländryggen borta. Jag älskar stolen Aeron! När den väl är rätt inställd känns det verkligen som att jag inte ens sitter, det är nästan som att sväva på moln.
Det är också superviktigt att regelbundet ändra ställning. Jag skaffade ett höj- och sänkbart skrivbord för tre år sedan, och det har jag aldrig ångrat. Om jag känner mig utmattad av sittande, vanligen efter en timme, tar jag en kopp kaffe och fortsätter att jobba stående. Att ändra ställning regelbundet är jättebra för kroppshållningen och hälsan i allmänhet.
Det är också superviktigt att regelbundet ändra ställning. Jag skaffade ett höj- och sänkbart skrivbord för tre år sedan, och det har jag aldrig ångrat. Om jag känner mig utmattad av sittande, vanligen efter en timme, tar jag en kopp kaffe och fortsätter att jobba stående. Att ändra ställning regelbundet är jättebra för kroppshållningen och hälsan i allmänhet.
